160斤体重去跑步会伤膝盖吗?
很多人都注重锻炼，跑步越来越受到人们的欢迎。跑步是一种最受欢迎的运动方式。跑步不需要别人协助，也不需要穿戴任何特殊的设备，更不需要特殊的场地。只要有一双跑鞋，就可以跑起来。人的膝盖是有承受极限的，一旦超过了这个极限，自然是会受到损伤的。
超过130斤，总想减肥锻炼跑步，适合还是其他的运动？我觉得130斤还算是可以不要去做太强烈的运动，每天可以去做跑跑步，可以练练瑜伽猎那种可以减肥的瑜伽。关键是每天坚持。不能间断，如果说是你坚持不下去，那么就会反弹。能够持久的坚持这个才是最重要的。
这个是没有问题的，跑步减肥对于任何的体重都是可以的，特别是一些脂肪含量高的人，跑步锻炼效果更加好。
大体重一定不要跑步，因为不合理的贸然跑步，会对膝盖造成永久的伤害，那么不仅对减肥没有任何帮助，也对后续的生活造成严重的影响。可以从走路开始，循序渐进。
上班期间就晚上下班回家跳绳1000-3000个不等，现在天气冷了出汗量少，但一直保持在减重10斤左右，没有上去过。
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